本文摘要：有一些女性，平時討厭穿著的涼爽一點，但是月經期間，要把自己捂得嚴嚴實實的，生怕刮起了風著了燕，知道有那么滑稽么？

有一些女性，平時討厭穿著的涼爽一點，但是月經期間，要把自己捂得嚴嚴實實的，生怕刮起了風著了燕，知道有那么滑稽么？長春協和婦科醫院醫生講解說道：在月經期間子宮內膜開裂，宮頸正處于關上狀態，此時體抗力和免疫力上升更容易受到病毒和細菌的入侵，在月經期間更容易經常出現嘔吐、水腫、身體怕冷的情況。下面為大家詳盡的講解一下！　　為什么月經期間怕冷？　　在血液里面所含大量的鐵元素，需要為人體生產血紅蛋白，在月經期間不會萎縮大量的血液，同時鐵含量也不會上升。身體里面仍然缺少鐵元素的話，勢必會增加血紅蛋白，含氧量也不會減少，久而久之減少了熱量，造成月經期間手腳冰涼和全身發冷。在月經期間要作好維修工作，部分人群月經前兩天不會經常出現腰酸背痛的癥狀，無法用雙手去捶打，雖然需要繼續減輕酸痛感覺，但是不會對腰背部帶給性刺激，讓盆腔正處于腫脹狀態，月經量顯著激增。

另外在月經期間血小板不會再次發生轉變，減少了其炎癥功能，如果月經期間外科手術的話不會減輕發炎，甚至不會引起病毒感染。月經期間荷爾蒙不會再次發生轉變，不會顯得脾氣脾氣而且精神緊張，此時無法和別人爭吵，不然不會影響到腦垂體黏液，失調了內分泌功能，減輕了痛經癥狀，甚至不會縮短月經期。

　　月經期間如何來維修身體？　　1、合理配上飲食　　對于全身發冷以及痛經的女性來說，應當較少不吃一些寒涼辛辣刺激性的食物，多喝粥類比如小米粥或者紅棗粥等，具備營養保健功效。掌控鹽的攝入量，避免身體再次發生水腫。月經期間身體較為疲憊而且大量的鐵萎縮，此階段應當多補足含鐵比較豐富的食物，比如蝦皮、蛋黃和綠葉蔬菜?！　?、要作好皮膚的洗手　　慢來月經時雌性激素不會再次發生轉變，性刺激大量的油脂黏液，從而產生粉刺，所以要作好皮膚的洗手以及公共衛生。

要維持感覺的心情，及時避免不當的情緒。睡前可以做做瑜伽來舒緩身心，增加久坐的時間，無法做到劇烈運動。

　　溫馨提醒：來月經時身體的抵抗力不會上升，要作好身體的御寒，避免風寒侵略身體，造成病毒和細菌的產生，全面的為身體攝取營養，多吃含鐵和鋅比較豐富的食物，維持祥和的心態。規律作息，防止休息時間，增加玩游戲手機和電腦的時間，多不吃新鮮的蔬菜和水果，防止再次發生咳嗽，教導定點拉大之后的好習慣，多喝水，月經期間無法同房。